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Pizzasuppe vegan
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Pizzasuppe | Party-Suppe (Vegan)

Schnelle Vegane Low Carb Pizzasuppe nach Mamas traditionellem 15-Minuten One-Pot Rezept - Das perfekte einfache Partyessen für Geburtstage und sonstige Anlässe! Diese pikante Suppe ist gesund, glutenfrei, proteinreich und super lecker!
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 6 Portionen
Gericht: Beilage, Hauptgericht, Lunch & Dinner, Suppe
Küche: Deutsch, Italienisch
Kalorien: 310.4

Zutaten
  

Zutaten
  • 2 EL Olivenöl (oder anderes Öl zum Braten)
  • 400 g Veganes Hack (aus der Kühlabteilung, oder eine Alternative *siehe Notiz)
  • 1 große Zwiebel (gewürfelt)
  • 3-4 Stück Knoblauchzehen (gehackt)
  • 2 Paprika (rot, orange, gelb oder gemischt)
  • 1 Dose (280 g abgetropft) Mais
  • 1 Dose (200 g abgetropft, optional) Champignons
  • 360 ml Gemüsebrühe
  • 200 g Soja- oder Hafercuisine
  • 400 g passierte Tomaten
  • 400 g gestückelte Tomaten
  • 3-4 EL Ajvar (oder Paprika-, Tomatenmark)
  • 150 g veganer Kräuter-Frischkäse (oder selbstgemachter Cashew-Ricotta *siehe Notiz)
  • 2 EL Italienische Kräuter (Mischung aus Basilikum, Oregano, Rosmarin und Thymian)
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
  • 1 Handvoll Kirschtomaten (optional)
  • Veganer Pizza-Käse
  • Veganer Parmesan
  • frische Petersilie und Thymian (oder andere Kräuter)
  • Baguette (oder anderes Brot)

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf
  • Holzlöffel

Method
 

Anleitungen
  1. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne und brate das vegane Hack nach Packungsanleitung goldbraun an, bis es aromatisch duftet und etwas Röstaromen bekommt. Stelle es anschließend beiseite.
  2. Gib das restliche Öl in einen großen Topf und brate die gewürfelten Zwiebeln einige Minuten glasig an. Füge den Knoblauch hinzu und röste ihn kurz mit, bis er intensiv riecht. Die Paprika kommt dazu – sie darf ruhig noch ein wenig Biss behalten.
  3. Gib nun die Champignons (falls du sie verwendest), Mais und das angebratene Hack dazu. Lösche alles mit Gemüsebrühe, Cuisine sowie passierten und gestückelten Tomaten ab. Rühre Ajvar, den veganen Kräuter-Frischkäse und die italienischen Kräuter unter. Würze kräftig mit Salz und Pfeffer. Lass die Suppe sanft köcheln, bis Gemüse und Aromen sich verbinden und alles leicht sämig wird. Wer möchte, kann nach ein paar Minuten Kirschtomaten unterheben – die platzen später herrlich saftig auf.
  4. Koste ab und schmecke die Suppe nach Belieben noch mal mit Gewürzen ab. Serviere die vegane Pizzasuppe in Schüsseln, garniere nach Geschmack mit veganem Pizza-Käse, Parmesan sowie frischen Kräutern. Brot zum Dippen – und der Genuss kann losgehen!