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Perlcouscous Salat mit Kichererbsen
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Perlcouscous Salat mit Kichererbsen

Dieser vegane Perlcouscous Salat ist perfekt für Grillfeste und Picknicks.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Servierungen
Kalorien: 295

Zutaten
  

Zutaten
  • 1 Tasse Perlcouscous (auch bekannt als israelischer Couscous)
  • 3/4 Teelöffel feines Meersalz oder Tafelsalz, geteilt
  • 1 Dose (400 g) Kichererbsen
  • 4 Esslöffel nativem Olivenöl extra, geteilt
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • 1/2 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack
  • 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
  • 1/2 Tasse gehackte Petersilie oder Koriander (oder eine Mischung aus beidem) oder zerrissener Basilikum
  • 1/2 Stück englische Gurke oder 1 kleine Gurke, in kleine Würfel geschnitten
  • 1/2 Tasse entkernte Kalamata-Oliven, grob gehackt
  • 1/4 Tasse goldene Rosinen
  • 1/4 Tasse fein gewürfelte rote Zwiebel
  • 1 Esslöffel Zitronen- oder Limettensaft

Kochutensilien

  • mittelgroßer Topf
  • Große Pfanne
  • Große Schüssel

Method
 

Anleitung
  1. Bringe in einem mittelgroßen Topf 1 1/2 Tassen Wasser zum Kochen. Gib den Couscous und 1/4 Teelöffel Salz hinzu. Decke den Topf ab und reduziere die Hitze auf niedrig. Lasse den Couscous köcheln, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist (während des Kochens nicht rühren), etwa 15 Minuten. Schalte die Hitze aus und lasse den Topf, abgedeckt, weitere 10 Minuten stehen (immer noch ohne zu rühren).
  2. Währenddessen gieße die Kichererbsen in ein Sieb und spüle sie unter fließendem Wasser ab. Lege sie auf ein paar Lagen Küchenpapier und tupfe sie gründlich trocken.
  3. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gebe die Kichererbsen hinzu und brate sie, unter häufigem Wenden, bis sie knusprig und goldbraun sind, etwa 8 bis 10 Minuten. Füge dann den Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprika, schwarzen Pfeffer und 1/4 Teelöffel Salz hinzu, vermische alles und koche es eine weitere Minute.
  4. In einer großen Schüssel kombiniere die Tomaten, Kräuter, Gurken, Oliven, Rosinen und die rote Zwiebel. Füge den Couscous und die Hälfte der Kichererbsen hinzu, zusammen mit dem Zitronensaft, viel Pfeffer und den verbleibenden 3 Esslöffeln Öl und 1/4 Teelöffel Salz. Toss to combine. Probieren und die Gewürze bei Bedarf anpassen.
  5. Übertrage den Salat in eine Servierschüssel und streue die restlichen Kichererbsen vor dem Servieren darüber.