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Paprika Hähnchen Pfanne mit Reis
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Paprika-Hähnchen-Pfanne mit Reis - cremig & lecker

Du suchst nach einem schnellen, proteinreichen Abendessen, das lecker und sättigend ist, aber nicht viele Kalorien hat? Dann ist diese Paprika-Hähnchen-Pfanne mit Reis genau das Richtige für dich!
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 493

Zutaten
  

Zutaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • Ölspray *
  • 1 rote Paprika
  • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • 120 g Basmatireis
  • 400 ml Wasser
  • 200 g passierte Tomaten
  • 2 EL Creme leicht
  • 1 TL gehackte Petersilie
  • Salz
  • 0.5 TL Paprikapulver

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

Anleitungen
  1. Zutaten schneiden: Zuerst Knoblauch und Zwiebel schälen und klein hacken. Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Hänchenbrustfilet in Würfel schneiden.
  2. Anbraten: Ölspray in der Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch darin glasig anbraten. Paprika, Gemüsebrühepulver & Hähnchenbrustfilet hinzugeben und anbraten lassen, bis das Hähnchen durch ist.
  3. Reis hinzufügen: Reis, passierte Tomaten und Wasser hinzugeben und mit einem Deckel für 20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis durch ist. Nach Bedarf zwischenzeitlich immer mal wieder umrühren, dass nichts festbrennt und evtl. noch mehr Wasser hinzufügen.
  4. Abschmecken: Die leichte Creme unterrühren und mit den Gewürzen abschmecken.

Notizen

Dieses Gericht bringt Farbe und Geschmack auf den Teller, ohne dich lange aufzuhalten.