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Mediterraner Kichererbsen Feta Salat
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Mediterrane Kichererbsen-Feta-Salat

Ein frischer und gesunder Salat, der Kichererbsen, Feta, Gemüse und Kräuter kombiniert, perfekt für jede Gelegenheit.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 servings
Gericht: Beilage, Salat
Küche: Mediterran, Vegetarisch
Kalorien: 300

Zutaten
  

Ingredients
  • 2 Dosen Kichererbsen, abgetropft und abgespült
  • 1/2 Tasse rote Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
  • 1 Stück Gurke, geschält, entkernt und gewürfelt
  • 1/2 Tasse entsteinte Kalamata-Oliven, halbiert
  • 4 Unzen Feta-Käse, zerkrümelt
  • 1/4 Tasse frische Petersilie, gehackt
  • 1/4 Tasse frische Minze, gehackt
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 3 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Stück Knoblauchzehe, gehackt
  • 1/2 Teelöffel getrockneter Oregano
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Method
 

Instructions
  1. Beginne mit dem Abspülen und Abtropfen der Kichererbsen. Trockne sie mit einem sauberen Küchentuch, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  2. Hacke die rote Zwiebel und halbiere die Kirschtomaten. Schäle die Gurke, entferne die Samen und würfle sie. Halbiere die Kalamata-Oliven.
  3. In einer kleinen Schüssel mische das Olivenöl, den Zitronensaft, den gehackten Knoblauch und den getrockneten Oregano. Würze mit Salz und Pfeffer und mische alles gut, bis es emulgiert.
  4. In einer großen Schüssel kombiniere die Kichererbsen, die Zwiebel, die Kirschtomaten, die Gurke und die Kalamata-Oliven.
  5. Füge den zerkrümelten Feta-Käse, die Petersilie und die Minze hinzu.
  6. Gieße das Dressing über den Salat und mische alles vorsichtig, um den Feta nicht zu zerdrücken.
  7. Serviere den Salat sofort oder stelle ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit die Aromen sich entfalten können.