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Frühstückswrap mit Ei
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Frühstückswrap mit Ei Rezept für einen energiereichen Start!

Ein köstlicher und praktischer Frühstückswrap, gefüllt mit Eiern, Gemüse und Käse, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Kalorien: 300

Zutaten
  

Ingredients
  • 4 Stück Tortilla-Wraps
  • 4 Stück Eier
  • 100 ml Milch
  • 1 Stück kleine Zwiebel (fein gehackt)
  • 1 Stück Paprika (gewürfelt)
  • 100 g geriebener Käse (z. B. Cheddar)
  • 2 EL Öl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer
  • Frische Kräuter (z. B. Schnittlauch oder Petersilie, gehackt)

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Instructions
  1. Zwiebel fein hacken und Paprika in kleine Würfel schneiden. Alle Zutaten bereitstellen.
  2. Eier in einer Schüssel mit Milch verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Paprika anbraten, dann die Eier-Mischung hinzufügen und stocken lassen.
  3. Einen Tortilla-Wrap nehmen, eine Portion der Eier-Gemüse-Mischung in die Mitte legen und mit geriebenem Käse bestreuen.
  4. Wraps rollen und in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun anbraten.
  5. Wraps in der Mitte durchschneiden, mit frischen Kräutern bestreuen und warm servieren.