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Blumenkohl Kokos Suppe mit Spinat
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Blumenkohl-Kokos-Suppe mit Spinat

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Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Kalorien: 190

Zutaten
  

Zutaten
  • 500 g Blumenkohl
  • 1 Zwiebel
  • 3 EL Kokosöl
  • 1 Dose(n) (à 400 ml) ungesüßte Kokosmilch
  • Salz
  • Pfeffer
  • Muskat
  • Chiliflocken
  • 8 Radieschen
  • 1 Beet Kresse
  • 200 g junger Blattspinat
  • 1 EL Kokoschips

Kochutensilien

  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. 3–4 Röschen in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. 2 EL Öl im großen Topf erhitzen. Zwiebel und Blumenkohlröschen darin ca. 5 Minuten andünsten. Kokosmilch und 1⁄2 l Wasser angießen, aufkochen, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln.
  2. Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Kresse vom Beet schneiden. Spinat ver­lesen, waschen, trocken schütteln, zur Suppe geben und ca. 2 Minuten garen. Suppe fein pürieren und eventuell durch ein Sieb streichen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
  3. Inzwischen Blumenkohlscheiben in 1 EL heißem Öl von beiden Seiten ca. 4 Minuten braten. Suppe mit Blumenkohlscheiben, Radieschen und Kokoschips anrichten. Mit Kresse und Chiliflocken bestreuen.